權(quán)威問(wèn)答
屁股兩側(cè)肌肉酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)量、久坐不動(dòng)、腰椎間盤(pán)突出、梨狀肌綜合征等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、物理治療等方式改善。
劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸堆積引發(fā)酸痛，建議停止運(yùn)動(dòng)并熱敷按摩，無(wú)須用藥，通常2-3天自行緩解。
長(zhǎng)期保持坐姿壓迫臀肌造成血液循環(huán)不暢，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，配合局部拉伸可有效預(yù)防。
可能與椎間盤(pán)退變或外傷有關(guān)，常伴隨下肢放射痛，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、乙哌立松片等藥物。
多因坐骨神經(jīng)受梨狀肌壓迫導(dǎo)致，表現(xiàn)為臀部深部鈍痛，建議采用超聲波治療，必要時(shí)注射利多卡因封閉。
日常可進(jìn)行臀橋鍛煉增強(qiáng)肌肉耐力，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)下肢麻木需及時(shí)就診。
