權(quán)威問答
吃石榴通常不會直接導(dǎo)致腹瀉，但可能因個體差異或特殊原因引發(fā)胃腸不適。腹瀉可能與食用過量、果糖不耐受、胃腸敏感、腸道感染等因素有關(guān)。
石榴富含膳食纖維和有機(jī)酸，過量食用可能刺激腸道蠕動加快。建議控制單次攝入量，每日不超過一個中等大小石榴。
石榴含較多果糖，果糖吸收不良可能引發(fā)滲透性腹瀉。存在果糖不耐受者應(yīng)避免空腹食用，可搭配其他食物減緩吸收。
石榴籽中的木質(zhì)素可能刺激敏感型胃腸黏膜。胃腸功能較弱者可選擇榨汁過濾后飲用，或選擇軟籽石榴品種。
若腹瀉伴隨發(fā)熱或腹痛，可能因石榴表皮污染致病菌導(dǎo)致感染。需就醫(yī)排查沙門氏菌等病原體感染，必要時使用蒙脫石散等藥物。
食用石榴后出現(xiàn)腹瀉可暫時禁食觀察，補充電解質(zhì)溶液。持續(xù)腹瀉超過24小時或出現(xiàn)脫水癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，兒童及老年人需特別注意監(jiān)測 hydration 狀態(tài)。
