孕晚期可以適當(dāng)拖地板,但需避免長時間彎腰、用力過猛或地面濕滑。孕晚期活動需重點(diǎn)關(guān)注腹部壓力、身體平衡、體力消耗、意外風(fēng)險等因素。
拖地時頻繁彎腰可能增加腹腔壓力,建議使用長柄拖把減少彎腰幅度,單次清潔時間不超過15分鐘。
孕晚期重心不穩(wěn)易摔倒,應(yīng)穿防滑鞋、避開積水區(qū)域,必要時扶靠固定物保持平衡。
子宮增大導(dǎo)致體能下降,分段完成清潔任務(wù),出現(xiàn)心悸或?qū)m縮立即停止。
避免提重物桶裝水,改用輕量級噴霧拖把,清潔劑選擇無刺激性配方的孕婦專用產(chǎn)品。
建議優(yōu)先選擇掃地機(jī)器人等替代方式,家務(wù)可與家人分擔(dān),出現(xiàn)持續(xù)腹痛或陰道流液需立即就醫(yī)。