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中醫(yī)預(yù)防中風(fēng)主要通過(guò)調(diào)和氣血、平衡陰陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)等方法，常用措施有中藥調(diào)理、針灸推拿、飲食養(yǎng)生、情志調(diào)節(jié)。

1、中藥調(diào)理

根據(jù)體質(zhì)辨證使用補(bǔ)陽(yáng)還五湯、天麻鉤藤飲等方劑，氣虛者加黃芪，血瘀者加丹參，需由中醫(yī)師開(kāi)具個(gè)體化處方。

2、針灸推拿

選取百會(huì)、風(fēng)池等穴位進(jìn)行針刺或艾灸，配合頭部經(jīng)絡(luò)推拿，有助于改善腦部血液循環(huán)，降低血栓形成概率。

3、飲食養(yǎng)生

日常食用山楂、黑木耳等活血食材，限制高鹽高脂飲食，可飲用菊花決明子茶輔助平肝潛陽(yáng)。

4、情志調(diào)節(jié)

通過(guò)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)疏解壓力，避免情緒劇烈波動(dòng)導(dǎo)致肝陽(yáng)上亢，保持規(guī)律作息。

建議40歲以上人群定期進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)，高血壓患者可配合耳穴壓豆等外治法，出現(xiàn)頭暈肢麻等先兆癥狀需及時(shí)就醫(yī)。