權(quán)威問答
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失眠針灸治療一般3-5次可見初步效果，實(shí)際見效時(shí)間與病程長(zhǎng)短、體質(zhì)差異、針灸方案、生活習(xí)慣調(diào)整等因素有關(guān)。
短期失眠患者可能1-2次即能改善睡眠質(zhì)量，慢性失眠需連續(xù)治療2-4周。
對(duì)針刺敏感者見效較快，氣血虛弱或伴隨焦慮抑郁者需延長(zhǎng)療程。
采用百會(huì)、神門等安神要穴配合耳穴貼壓可增強(qiáng)療效，頑固性失眠需配合三陰交等滋陰穴位。
治療期間需同步調(diào)整作息，避免睡前使用電子設(shè)備，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于提升針灸效果。
建議選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行針灸治療，配合睡前飲用酸棗仁茶或溫牛奶，避免飲用咖啡濃茶等刺激性飲品。
