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提高男性性功能可通過生活方式調(diào)整、心理疏導、藥物治療及物理治療等方式改善，常見原因包括不良生活習慣、慢性疾病、激素水平異常及心理壓力等。

1、生活方式調(diào)整

戒煙限酒，避免久坐，每周進行有氧運動如慢跑或游泳，有助于改善血液循環(huán)。均衡飲食，增加鋅元素攝入，如牡蠣、堅果等。

2、心理疏導

焦慮或抑郁可能影響性功能，伴侶共同參與治療可緩解心理壓力。必要時尋求心理咨詢，認知行為療法對心因性勃起障礙效果顯著。

3、藥物治療

睪酮水平低下可能需激素替代治療，血管性勃起障礙可遵醫(yī)囑使用西地那非、他達拉非等PDE5抑制劑。糖尿病等基礎疾病需同步控制血糖。

4、物理治療

低強度體外沖擊波療法可促進陰莖血管新生，真空負壓裝置適用于藥物禁忌者。嚴重器質(zhì)性病變需考慮陰莖假體植入手術。

建議定期體檢排查高血壓、糖尿病等潛在疾病，避免濫用壯陽藥物，性功能持續(xù)減退時應盡早就醫(yī)明確病因。