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預(yù)防心?？赏ㄟ^控制血壓、調(diào)節(jié)血脂、戒煙限酒、規(guī)律運動等方式實現(xiàn)。心梗通常由動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、吸煙等因素引起。
長期高血壓會損傷血管內(nèi)皮，加速動脈硬化。建議定期監(jiān)測血壓，低鹽飲食，必要時遵醫(yī)囑服用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。
高膽固醇易形成動脈斑塊，需減少飽和脂肪攝入，增加膳食纖維。血脂異常者可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等調(diào)脂藥。
煙草中的尼古丁會收縮血管，酒精過量可能誘發(fā)心律失常。建議完全戒煙，男性每日飲酒不超過25克酒精量。
每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動可改善血液循環(huán)，推薦快走、游泳、騎自行車等，冠心病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運動方案。
保持均衡飲食，適量食用深海魚、堅果、全谷物等食物，定期體檢篩查心血管危險因素，出現(xiàn)胸痛等癥狀及時就醫(yī)。
