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早孕期間需注意飲食營(yíng)養(yǎng)、避免有害物質(zhì)、定期產(chǎn)檢、保持情緒穩(wěn)定，有助于胎兒健康發(fā)育。

1、飲食營(yíng)養(yǎng)

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚(yú)肉，補(bǔ)充葉酸預(yù)防神經(jīng)管畸形，避免生冷食物和過(guò)量咖啡因，可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片、葉酸片、鈣劑。

2、規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)

遠(yuǎn)離煙草酒精、放射線(xiàn)及化學(xué)毒物，慎用藥物，接觸寵物后及時(shí)洗手，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等保胎藥物。

3、醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)

孕6-8周需B超確認(rèn)胚胎位置，建檔后按時(shí)完成NT檢查、唐篩等項(xiàng)目，出現(xiàn)腹痛或出血立即就醫(yī)，可能需使用人絨毛膜促性腺激素或止血藥物。

4、心理調(diào)節(jié)

通過(guò)孕婦瑜伽、冥想緩解焦慮，與伴侶分享感受，睡眠保證7-8小時(shí)，嚴(yán)重情緒波動(dòng)可咨詢(xún)心理醫(yī)生，避免自行服用鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物。

保持每日30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)如散步，穿著寬松棉質(zhì)衣物，出現(xiàn)持續(xù)嘔吐或頭暈需及時(shí)就診評(píng)估。