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胎停育可通過孕前檢查、調(diào)整生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、避免有害環(huán)境等方式預(yù)防。胎停育通常由染色體異常、內(nèi)分泌失調(diào)、感染因素、免疫異常等原因引起。

1、孕前檢查

夫妻雙方應(yīng)在孕前3-6個(gè)月進(jìn)行染色體篩查和優(yōu)生檢查，排除遺傳性疾病。女性需檢查甲狀腺功能、血糖及性激素水平，男性需檢測精液質(zhì)量。

2、生活方式

備孕期保持規(guī)律作息，戒煙戒酒，避免熬夜。每日補(bǔ)充葉酸，合理攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，控制咖啡因攝入量。

3、控制疾病

孕前需控制糖尿病、高血壓等慢性病，治療甲狀腺功能異常。多囊卵巢綜合征患者需調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，改善胰島素抵抗。

4、環(huán)境防護(hù)

避免接觸放射線、重金屬等有毒物質(zhì)，遠(yuǎn)離高溫環(huán)境。謹(jǐn)慎使用化妝品和染發(fā)劑，妊娠早期減少乘坐飛機(jī)和高鐵。

建議備孕期間保持適度運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行有氧鍛煉，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度疲勞，定期進(jìn)行產(chǎn)前咨詢和檢查。