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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么時(shí)候開始備孕
病情描述:
結(jié)婚已經(jīng)一年多了，最近和老公有備孕的打算，什么時(shí)候開始備孕最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周丹 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    備孕一般建議提前3-6個(gè)月開始準(zhǔn)備，具體時(shí)間受年齡、健康狀況、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)等因素影響。

    1、年齡因素：

    女性最佳生育年齡為25-30歲，35歲以上需更早規(guī)劃。高齡妊娠可能增加妊娠期并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

    2、健康評(píng)估：

    孕前需完成婦科檢查、傳染病篩查及慢性病管理。甲狀腺功能異常、糖尿病等疾病需提前控制。

    3、生活調(diào)整：

    戒煙戒酒至少3個(gè)月，避免接觸有毒物質(zhì)。規(guī)律作息有助于改善卵子和精子質(zhì)量。

    4、營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備：

    提前補(bǔ)充葉酸400微克/日，均衡攝入鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素。肥胖或消瘦者需調(diào)整體重指數(shù)至正常范圍。

    備孕期間建議適度運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，避免過度焦慮。若存在不孕不育病史或特殊情況，應(yīng)及時(shí)咨詢生殖醫(yī)學(xué)科。

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