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孕婦加餐可以適量吃酸奶、堅果、全麥面包、水果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、琥珀酸亞鐵、復合維生素、葉酸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 酸奶

酸奶富含優(yōu)質蛋白和鈣，有助于胎兒骨骼發(fā)育，選擇無糖或低糖產品可避免血糖波動。

2. 堅果

核桃、杏仁等堅果含不飽和脂肪酸和維生素E，能促進胎兒大腦發(fā)育，每日攝入量控制在20克以內。

3. 全麥面包

全麥面包提供膳食纖維和B族維生素，可緩解孕期便秘，搭配低脂奶酪增加鈣質攝入。

4. 水果

蘋果、香蕉等低升糖指數水果補充維生素和礦物質，建議在兩餐之間食用200克左右。

二、藥物

1. 碳酸鈣

預防妊娠期鈣缺乏導致的腿抽筋，需與維生素D同服促進吸收，可能出現便秘等副作用。

2. 琥珀酸亞鐵

治療妊娠期缺鐵性貧血，服藥后可能出現黑便，建議與維生素C同服提高鐵吸收率。

3. 復合維生素

補充孕期所需多種微量元素，注意選擇不含維生素A過量的專用孕婦配方。

4. 葉酸

預防胎兒神經管缺陷，孕早期需每日補充400微克，哺乳期可繼續(xù)服用。

孕婦加餐應遵循少量多次原則，避免高糖高脂食物，出現腹痛或異常胎動需立即就醫(yī)。