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女性應(yīng)該怎樣補(bǔ)腎更好

女，32歲

病情描述:

最近工作總是熬夜導(dǎo)致腎虛，老公還說(shuō)我有點(diǎn)性冷淡，女性應(yīng)該怎樣補(bǔ)腎更好？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王婷副主任醫(yī)師綿陽(yáng)市第三人民醫(yī)院

女性吃以下幾種食物補(bǔ)腎的效果最好:第一種，甲魚(yú)，甲魚(yú)具有滋陰清熱、養(yǎng)腎補(bǔ)虛的功效；第二種，生蠔，生蠔可以提高女性的性能力；第三種，山藥，山藥具有補(bǔ)腎澀精的功效，用來(lái)治療腎虛、腎的精液不足；第四種，枸杞，枸杞具有良好的滋腎養(yǎng)肝功效，用來(lái)治療由于過(guò)于勞累導(dǎo)致的陰液虧損，可以緩解腰膝酸痛、內(nèi)熱消渴等癥狀。
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劉輝主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院

女性腎虛一般是由于性生活次數(shù)太多，或者生活不規(guī)律，總是熬夜，年齡逐漸增大等。常表現(xiàn)為腰膝酸軟，畏寒怕冷，月經(jīng)不調(diào)量多，閉經(jīng)，性冷淡等癥狀。建議多吃一些黑芝麻，黑豆，黑米，動(dòng)物的腎臟，豬骨，雞骨，海參，桂圓干，阿膠，何首烏等食物。平時(shí)要注意作息時(shí)間規(guī)律，避免刺激的食物，節(jié)制性生活次數(shù)，保持愉悅的心情。

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