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懷孕初期需重點(diǎn)關(guān)注營養(yǎng)補(bǔ)充、避免有害物質(zhì)、定期產(chǎn)檢、情緒調(diào)節(jié)四個(gè)方面，該階段是胎兒器官發(fā)育關(guān)鍵期，需特別謹(jǐn)慎。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

每日需補(bǔ)充400微克葉酸預(yù)防神經(jīng)管畸形，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶攝入，同時(shí)保證鐵、鈣、維生素D等營養(yǎng)素均衡，避免生食或未煮熟食物。

2、規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)

嚴(yán)格戒煙酒，遠(yuǎn)離輻射及化學(xué)污染環(huán)境，慎用藥物（包括非處方藥），避免接觸寵物糞便以防弓形蟲感染，高溫泡澡或劇烈運(yùn)動(dòng)需禁止。

3、產(chǎn)檢監(jiān)測

孕6-8周需完成首次B超確認(rèn)胚胎位置，建檔時(shí)進(jìn)行甲狀腺功能、傳染病篩查等基礎(chǔ)檢查，出現(xiàn)陰道出血或劇烈腹痛應(yīng)立即就醫(yī)排除宮外孕等風(fēng)險(xiǎn)。

4、心理調(diào)適

激素變化可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)，可通過冥想、孕婦瑜伽緩解壓力，與伴侶溝通分享感受，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢，保持充足睡眠有助于情緒穩(wěn)定。

建議選擇透氣棉質(zhì)衣物，避免長時(shí)間站立或久坐，出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、頭暈等妊娠劇吐癥狀需及時(shí)就醫(yī)補(bǔ)液治療。