感冒期間可以適量飲用紅茶、綠茶、菊花茶、姜茶等溫性茶飲,避免濃茶或涼茶刺激咽喉黏膜。
紅茶性溫含茶多酚,有助于緩解鼻塞癥狀,但避免空腹飲用以免刺激胃腸。
綠茶含兒茶素具有抗氧化作用,可搭配少量蜂蜜緩解咽喉不適,發(fā)熱期間不宜過量。
菊花茶能清熱降火,適合風(fēng)熱感冒伴咽痛癥狀,體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少用量。
生姜茶驅(qū)寒暖胃,對風(fēng)寒感冒初期打噴嚏有效,陰虛火旺人群慎用。
感冒期間飲茶需控制濃度與溫度,合并發(fā)熱或服藥者應(yīng)咨詢醫(yī)師,同時保證每日充足溫水?dāng)z入。