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哺乳期可以吃芒果嗎
病情描述:
我昨天買了芒果，結(jié)果婆婆說(shuō)吃芒果對(duì)寶寶不好，那么哺乳期可以吃芒果嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    哺乳期可以適量吃芒果，芒果富含維生素C、膳食纖維和胡蘿卜素，但需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。哺乳期飲食建議保持多樣化，避免過(guò)量食用單一水果。

    1、營(yíng)養(yǎng)益處

    芒果含維生素A原和維生素C，有助于提升免疫力，其膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解產(chǎn)后便秘。

    2、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

    部分人群對(duì)芒果皮或果肉過(guò)敏，哺乳期首次食用建議少量嘗試，觀察嬰兒是否出現(xiàn)皮疹或腹瀉等反應(yīng)。

    3、糖分控制

    芒果含糖量較高，每日攝入量建議不超過(guò)200克，避免影響血糖穩(wěn)定，尤其妊娠糖尿病史者需謹(jǐn)慎。

    4、食用建議

    選擇成熟芒果去皮食用，避免空腹進(jìn)食，可與酸奶或全麥面包搭配降低胃腸刺激。

    哺乳期飲食需均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜水果，如發(fā)現(xiàn)嬰兒出現(xiàn)濕疹或脹氣等不適，應(yīng)暫停食用并咨詢醫(yī)生。

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