亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
備孕期心態(tài)不好怎么辦
病情描述:
我和老公打算要寶寶正在備孕，但是越著急心態(tài)越不好，備孕期心態(tài)不好怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    備孕期心態(tài)不好可通過情緒調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、適度運動、心理咨詢等方式改善。備孕壓力可能由激素波動、家庭期待、過往經(jīng)歷、社會壓力等因素引起。

    1、情緒調(diào)節(jié)

    通過正念冥想、寫日記等方式釋放焦慮，避免過度關(guān)注排卵周期。配偶需主動分擔家務，減少孕婦情緒負擔。

    2、規(guī)律作息

    保持7-8小時睡眠，避免熬夜影響內(nèi)分泌。建議固定就寢時間，睡前1小時停止使用電子設(shè)備。

    3、適度運動

    每周進行3-5次瑜伽、散步等低強度運動，促進內(nèi)啡肽分泌。避免劇烈運動導致身體應激反應。

    4、心理咨詢

    持續(xù)情緒低落可尋求專業(yè)幫助，認知行為療法能有效改善孕前焦慮。部分醫(yī)院開設(shè)備孕心理門診。

    備孕期間可適量食用富含色氨酸的香蕉、燕麥等食物，避免過量攝入咖啡因。建議配偶共同參與備孕計劃，建立積極的心理支持系統(tǒng)。

相關(guān)文章
膽淤癥是什么引起的
膽淤癥在生活中比較高發(fā)，所以不管是治療還是預防，都需要了解這種疾病的發(fā)病原因，而導致膽淤癥的具體因素就是病毒性肝炎導致的，因此患有病毒性肝炎就很容易導致膽淤癥，所以在生活中要針對于病毒性肝炎做好預防。
妊娠期糖尿病怎么辦
妊娠期糖尿病是一種孕期才會有的疾病，是因為血糖升高引起的。妊娠期糖尿病不僅對媽媽有危害還會影響胎兒的健康。好多準媽媽都會患上妊娠期糖尿病。作為準媽媽們應該控制飲食加強運動，做好定期的血糖監(jiān)測，合理的選擇懷孕時間，這樣可以很好的避免妊娠期糖尿病。
孕婦血糖高是怎么回事
孕婦的血糖出現(xiàn)了身高的情況，很有可能是懷孕期間身體內(nèi)的激素，抑制了胰島素的分泌，還有可能是孕婦懷孕期間飲食結(jié)構(gòu)不合理。當身體的體重出現(xiàn)了超標，或者是家族有遺傳糖尿病史，都可能會使孕婦的血糖升高。
懷孕引起糖尿病能治好嗎
一些孕婦在懷孕之前是沒有糖尿病的，在懷孕之后才患上糖尿病，這種類型的糖尿病在生產(chǎn)之后，通過飲食及運動的調(diào)理是可以恢復正常的，不需要特別處理。這類人群如果想要再次懷孕，應確定血糖正常之后再準備下次的懷孕。
孕期糖尿病不能吃什么
孕期出現(xiàn)糖尿病的患者一定要注意合理飲食，禁止吃白糖、冰糖、點心等高糖類的食物，薯類食物，過咸食物，冷飲，高脂肪食物，含淀粉食物等也要少吃或不吃，以免導致血糖升高。