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血壓與季節(jié)變化相關(guān)嗎

男，41歲

病情描述:

我有高血壓，但是我這個高血壓跟季節(jié)變化有沒有什么關(guān)系

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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倪新海主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

血壓與季節(jié)變化存在明確相關(guān)性，主要影響因素有氣溫波動、日照時間減少、冬季運(yùn)動量下降、激素水平季節(jié)性變化。
1、氣溫波動
寒冷刺激導(dǎo)致血管收縮，外周阻力增加引發(fā)冬季血壓升高，建議通過室內(nèi)恒溫調(diào)節(jié)、分層穿衣等方式維持體溫穩(wěn)定。
2、日照減少
冬季維生素D合成不足可能影響血管內(nèi)皮功能，表現(xiàn)為晨間血壓峰值更顯著，適當(dāng)增加富含維生素D食物攝入有助于改善。
3、運(yùn)動不足
低溫環(huán)境下戶外活動減少導(dǎo)致心血管適應(yīng)性下降，可選擇室內(nèi)有氧運(yùn)動維持每周150分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉。
4、激素變化
冬季腎上腺素水平升高可能增強(qiáng)血管收縮反應(yīng)，這種情況可能與腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活有關(guān)，需加強(qiáng)血壓監(jiān)測頻率。
季節(jié)交替時建議每日定時測量血壓，注意低鹽飲食并保持規(guī)律作息，若血壓波動超過20mmHg需及時心血管科就診。

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