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女性正常絕經(jīng)年齡一般在45-55歲之間，主要與遺傳因素、卵巢功能衰退、慢性疾病影響、生活方式等因素有關(guān)。

1、遺傳因素

絕經(jīng)年齡與家族遺傳密切相關(guān)，母親或姐妹的絕經(jīng)年齡可作為參考，建議關(guān)注家族史并定期進(jìn)行婦科檢查。

2、卵巢功能

卵巢儲(chǔ)備功能自然衰退是絕經(jīng)的直接原因，表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、潮熱等癥狀，可通過激素水平檢測(cè)評(píng)估。

3、慢性疾病

糖尿病、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌疾病可能提前耗盡卵泡儲(chǔ)備，導(dǎo)致早絕經(jīng)，需積極治療原發(fā)病。

4、生活方式

長(zhǎng)期吸煙、過度節(jié)食或精神壓力過大可能加速卵巢功能衰退，保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于延緩絕經(jīng)。

建議女性從40歲開始關(guān)注月經(jīng)變化，出現(xiàn)異常及時(shí)就診，日常注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D以預(yù)防骨質(zhì)疏松。