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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
女人備孕需要做什么準備和注意什么
病情描述:
我想跟老公有個自己的孩子，那么女人前備孕需要做什么準備和注意什么的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    女性備孕需進行孕前檢查、調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)素及心理準備，注意事項包括避免有害物質(zhì)、控制體重、監(jiān)測排卵及管理慢性病。

    1、孕前檢查

    建議進行婦科檢查、傳染病篩查及遺傳病咨詢，排除子宮畸形、甲狀腺功能異常等問題，必要時接種風疹疫苗。

    2、生活方式

    戒煙戒酒，避免熬夜，保持規(guī)律運動，減少咖啡因攝入，遠離輻射和化學毒物，營造健康受孕環(huán)境。

    3、營養(yǎng)補充

    提前3個月補充葉酸，每日400微克，適當增加鐵、鈣、維生素D攝入，多食用深色蔬菜、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白。

    4、健康管理

    控制BMI在18.5-24之間，治療牙周炎等慢性炎癥，調(diào)整降壓藥等可能影響妊娠的藥物，記錄月經(jīng)周期推算排卵期。

    備孕期間保持適度有氧運動，避免過度減肥或增重，出現(xiàn)異常出血或月經(jīng)紊亂需及時就醫(yī)評估。

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