權(quán)威問答
人體共有600多塊肌肉，主要包括骨骼肌、平滑肌和心肌三種類型，其數(shù)量因個(gè)體差異和統(tǒng)計(jì)方法不同略有波動(dòng)。
骨骼肌通過肌腱附著在骨骼上，約占肌肉總量的40%，負(fù)責(zé)自主運(yùn)動(dòng)，如行走和抓握，受意識(shí)支配。
平滑肌分布于內(nèi)臟器官和血管壁，參與非自主活動(dòng)如胃腸蠕動(dòng)，不受意識(shí)控制，收縮緩慢持久。
心肌僅存在于心臟，具有自動(dòng)節(jié)律性收縮特性，通過持續(xù)搏動(dòng)推動(dòng)血液循環(huán)，屬于不隨意肌。
部分人群存在肌肉數(shù)量差異，如掌長肌缺失不影響功能，肌肉數(shù)量還受年齡和鍛煉水平影響。
保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)和均衡飲食有助于維持肌肉健康，肌肉量會(huì)隨年齡增長自然減少，建議通過力量訓(xùn)練延緩肌肉流失。
