權(quán)威問(wèn)答
哺乳期婦女需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素，也可以遵醫(yī)囑吃乳酸亞鐵、碳酸鈣D3、維生素AD、DHA藻油等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
哺乳期婦女每日需增加約25克蛋白質(zhì)攝入，可通過(guò)食用雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等食物補(bǔ)充。
每日鈣需求量為1000-1300毫克，可通過(guò)牛奶、豆腐、芝麻等食物補(bǔ)充，有助于嬰兒骨骼發(fā)育。
動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等含鐵豐富，可預(yù)防產(chǎn)后缺鐵性貧血，建議與維生素C同食促進(jìn)吸收。
可通過(guò)曬太陽(yáng)或食用深海魚(yú)、蛋黃等獲取，有助于鈣質(zhì)吸收和嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
適用于缺鐵性貧血的哺乳期婦女，可提升血紅蛋白水平，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
復(fù)合制劑可同時(shí)補(bǔ)充鈣和維生素D，改善乳汁中鈣含量，使用前需評(píng)估血鈣水平。
適合維生素A缺乏者，可促進(jìn)嬰兒視力發(fā)育，過(guò)量補(bǔ)充可能產(chǎn)生毒性反應(yīng)。
有助于嬰兒腦神經(jīng)發(fā)育，哺乳期每日建議攝入200毫克，對(duì)海鮮過(guò)敏者慎用。
哺乳期應(yīng)保持均衡飲食，適量增加熱量攝入，避免飲酒和含咖啡因飲品，定期進(jìn)行產(chǎn)后體檢評(píng)估營(yíng)養(yǎng)狀況。
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