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順產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離需注意疼痛管理、活動(dòng)限制、物理治療和定期復(fù)查。該情況通常由分娩時(shí)韌帶過度拉伸、胎兒過大、產(chǎn)程過快或骨盆結(jié)構(gòu)異常等因素引起。

1、疼痛管理：

可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等鎮(zhèn)痛藥物緩解疼痛，避免自行服用阿司匹林等可能影響凝血功能的藥物。疼痛明顯時(shí)可嘗試側(cè)臥位休息。

2、活動(dòng)限制：

產(chǎn)后6周內(nèi)避免負(fù)重、爬樓梯及雙腿不對(duì)稱動(dòng)作，使用骨盆帶提供支撐。下床時(shí)建議采用側(cè)身起坐方式減少恥骨壓力。

3、物理治療：

產(chǎn)后42天復(fù)查后，可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行骨盆穩(wěn)定性訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動(dòng)、橋式運(yùn)動(dòng)等，逐步恢復(fù)骨盆周圍肌肉力量。

4、定期復(fù)查：

通過超聲或X線監(jiān)測分離程度，若持續(xù)超過10毫米需考慮骨科干預(yù)。哺乳期補(bǔ)鈣每日應(yīng)達(dá)到1000-1200毫克，促進(jìn)韌帶修復(fù)。

建議穿戴軟底平底鞋，睡眠時(shí)雙腿間放置枕頭保持骨盆中立位，6個(gè)月內(nèi)避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，若出現(xiàn)步態(tài)異常或排尿困難需及時(shí)就診。