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若出現(xiàn)高血壓或希望預(yù)防高血壓，可以適量吃芹菜、香蕉、深海魚(yú)、黑巧克力等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀，有助于擴(kuò)張血管，促進(jìn)鈉排泄，適量食用對(duì)血壓控制有幫助。

2、香蕉

香蕉含鉀量高，能中和體內(nèi)過(guò)量鈉離子，調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，適合高血壓患者日常補(bǔ)充。

3、深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，可減少血管炎癥反應(yīng)，改善血管彈性。

4、黑巧克力

黑巧克力含可可多酚，具有抗氧化作用，適量食用可能幫助降低血管阻力。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣通道阻滯劑，通過(guò)松弛血管平滑肌降低外周阻力，適用于多數(shù)原發(fā)性高血壓患者。

2、卡托普利

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，抑制血管收縮物質(zhì)生成，對(duì)伴有糖尿病的高血壓患者有益。

3、氫氯噻嗪

利尿劑類(lèi)降壓藥，通過(guò)促進(jìn)鈉水排出減少血容量，常作為基礎(chǔ)降壓方案組成部分。

除飲食調(diào)節(jié)外，建議保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)，控制鈉鹽攝入，定期監(jiān)測(cè)血壓變化，出現(xiàn)頭暈等不適及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。