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酸棗仁、百合、柏子仁、合歡皮等中藥泡水飲用有助于改善失眠癥狀,也可遵醫(yī)囑使用天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸、安神補(bǔ)腦液等中成藥。建議在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用藥物,避免自行配伍。
酸棗仁具有養(yǎng)心安神功效,適用于心肝血虛型失眠,常伴隨心悸健忘癥狀。可配伍茯苓增強(qiáng)療效,但脾虛泄瀉者慎用。
百合能清心安神,適合陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的失眠多夢。新鮮百合需充分煮沸去除毒性,風(fēng)寒咳嗽者不宜使用。
柏子仁側(cè)重改善心腎不交型失眠,對兼有盜汗癥狀效果顯著。便溏及痰多者忌用,需注意與鎮(zhèn)靜類藥物相互作用。
合歡皮擅長解郁安神,對情緒焦慮引發(fā)的失眠效果較好。孕婦禁用,長期使用可能引起輕度消化道不適。
失眠患者日常可配合穴位按摩、睡前泡腳等非藥物療法,避免飲用濃茶咖啡,保持規(guī)律作息有助于改善睡眠質(zhì)量。