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痰濕體質(zhì)的癥狀主要有頭重如裹、胸悶脘痞、口黏膩、大便黏滯不爽等。痰濕體質(zhì)多與飲食不節(jié)、缺乏運(yùn)動(dòng)、先天稟賦、疾病影響等因素相關(guān)。

1、頭重如裹：

頭部昏沉感如同被布包裹，可能由濕濁上蒙清竅導(dǎo)致?？勺襻t(yī)囑使用藿香正氣水、半夏白術(shù)天麻湯、二陳丸等化濕醒脾藥物。

2、胸悶脘痞：

胸腹部脹悶堵塞感，多因痰濕阻滯氣機(jī)。建議用陳皮、茯苓等代茶飲，或遵醫(yī)囑服用香砂六君丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸、保和丸等理氣化痰藥物。

3、口黏膩：

口腔黏膩不清爽，舌苔厚膩，常因脾失健運(yùn)所致。可食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材，藥物可選擇參苓白術(shù)散、平胃散、香砂養(yǎng)胃丸。

4、大便黏滯：

糞便黏膩難沖凈，與濕濁下注大腸有關(guān)。建議增加膳食纖維攝入，藥物可選用木香檳榔丸、四妙丸、葛根芩連丸等清熱化濕類制劑。

日常需避免生冷甜膩食物，規(guī)律運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)就醫(yī)辨證調(diào)理。