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孕婦可以適量每天吃獼猴桃，獼猴桃富含維生素C、膳食纖維和葉酸，有助于胎兒發(fā)育和孕婦健康。但需注意食用量、過(guò)敏反應(yīng)、胃腸刺激、血糖控制等因素。

1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

獼猴桃富含維生素C和葉酸，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和孕婦免疫力提升，建議每天食用1-2個(gè)，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致胃腸不適。

2. 過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

部分孕婦可能對(duì)獼猴桃蛋白酶過(guò)敏，出現(xiàn)口腔發(fā)癢或皮疹，首次食用應(yīng)少量嘗試，家長(zhǎng)需觀察是否有過(guò)敏反應(yīng)。

3. 胃腸影響

獼猴桃中的蛋白酶可能刺激胃腸黏膜，胃酸過(guò)多或胃炎孕婦應(yīng)減少食用量，建議在兩餐之間食用以降低刺激。

4. 血糖管理

妊娠糖尿病孕婦需控制獼猴桃攝入量，每天不超過(guò)1個(gè)，家長(zhǎng)需監(jiān)測(cè)血糖變化，必要時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)師調(diào)整飲食方案。

孕婦飲食應(yīng)保持多樣化，可搭配蘋(píng)果、香蕉等低敏水果，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或過(guò)敏癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。