權(quán)威問答
老年人骨折后不建議依賴偏方，可適量吃牛奶、魚肉、西藍花、黑芝麻等食物，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3、骨化三醇、阿侖膦酸鈉等藥物促進骨骼修復(fù)。骨折愈合需結(jié)合規(guī)范治療與營養(yǎng)支持，偏方缺乏科學(xué)依據(jù)且可能延誤病情。
牛奶富含鈣質(zhì)與優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨基質(zhì)合成；魚肉含維生素D與omega-3脂肪酸，促進鈣吸收；西藍花含維生素K與抗氧化物質(zhì)，幫助骨膠原形成；黑芝麻含鋅、鎂元素，參與骨代謝調(diào)節(jié)。
碳酸鈣D3可補充鈣與維生素D基礎(chǔ)需求；骨化三醇能調(diào)節(jié)鈣磷代謝，適用于維生素D缺乏者；阿侖膦酸鈉可抑制破骨細胞活性，減少骨質(zhì)流失。所有藥物均需醫(yī)生評估后使用。
骨折恢復(fù)期應(yīng)避免高鹽高脂飲食，定期復(fù)查骨密度與X線，在康復(fù)師指導(dǎo)下進行漸進式負重訓(xùn)練以加速功能恢復(fù)。
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