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權(quán)威問答

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坐月子為什么不能吃熱飯
病情描述:
我在月子里吃熱飯吃的多了,現(xiàn)在一吃有點熱的東西上額就起泡,舌頭就疼,有很長一段時間了，坐月子為什么不能吃熱飯？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    坐月子期間不能吃熱飯可能與產(chǎn)后胃腸功能減弱、傳統(tǒng)習俗影響、避免燙傷口腔黏膜、減少出汗過多等因素有關(guān)，建議選擇溫熱的食物，避免過燙或過涼。

    1. 胃腸功能弱

    產(chǎn)后胃腸蠕動減慢，過熱食物可能刺激黏膜導(dǎo)致不適，可少量多餐選擇40℃左右的流質(zhì)食物。

    2. 習俗禁忌

    部分地方習俗認為熱性食物易引發(fā)"上火"，實際無須完全禁忌，但需避免辣椒、酒精等刺激性食物。

    3. 黏膜保護

    分娩后體質(zhì)虛弱，口腔及消化道黏膜敏感，65℃以上熱食可能造成燙傷，建議晾至適宜溫度再食用。

    4. 體溫調(diào)節(jié)

    過熱飲食可能引起產(chǎn)褥期多汗，加重氣血損耗，室溫保存的湯羹類更適合產(chǎn)后營養(yǎng)補充。

    月子期間飲食應(yīng)以營養(yǎng)均衡、易于消化為原則，可適量食用小米粥、鯽魚湯等溫補食物，必要時咨詢專業(yè)營養(yǎng)師指導(dǎo)。

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