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懷孕期間可以適量吃雞蛋、西藍(lán)花、燕麥、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、碳酸鈣D3片、琥珀酸亞鐵片、復(fù)合維生素片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，建議每日1-2個(gè)水煮蛋。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富葉酸和膳食纖維，能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形并緩解孕期便秘。

3、燕麥

燕麥作為低GI主食可穩(wěn)定血糖，其B族維生素有助于減輕妊娠反應(yīng)。

4、牛肉

牛肉是血紅素鐵優(yōu)質(zhì)來(lái)源，能預(yù)防孕期缺鐵性貧血，建議選擇瘦肉部位。

二、藥物

1、葉酸片

孕早期需每日補(bǔ)充400-800μg葉酸，可降低胎兒神經(jīng)管發(fā)育異常風(fēng)險(xiǎn)。

2、碳酸鈣D3片

滿足孕期鈣需求，預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松和胎兒骨骼發(fā)育不良。

3、琥珀酸亞鐵片

治療孕期缺鐵性貧血，需配合維生素C促進(jìn)吸收，避免與鈣劑同服。

4、復(fù)合維生素片

含多種微量元素，建議選擇孕婦專用配方，避免維生素A過(guò)量攝入。

孕期飲食需注意少食多餐，避免生冷海鮮及未滅菌乳制品，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)。