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月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物調(diào)理、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不調(diào)通常由內(nèi)分泌紊亂、精神壓力、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等原因引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，減少高糖高脂食物。

2、藥物調(diào)理

可能與黃體功能不足、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為周期紊亂、經(jīng)量異常等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物。

3、中醫(yī)治療

可能與氣血不足、肝郁氣滯等因素有關(guān)，通常伴有經(jīng)血色暗、乳房脹痛等癥狀?？刹捎弥兴幷{(diào)理、針灸等療法，常用藥物包括烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等。

4、手術(shù)治療

可能與子宮內(nèi)膜息肉、子宮腺肌癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為經(jīng)期延長、痛經(jīng)加重等癥狀。必要時可行宮腔鏡手術(shù)、子宮肌瘤剔除術(shù)等治療。

建議記錄月經(jīng)周期變化，定期婦科檢查，避免過度節(jié)食減肥，保持心情愉悅有助于改善月經(jīng)不調(diào)。