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頻繁排氣可能由飲食因素、吞咽空氣、腸道菌群失衡、消化系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善進(jìn)食習(xí)慣、補(bǔ)充益生菌、治療原發(fā)病等方式緩解。

1、飲食因素

攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、洋蔥、碳酸飲料會(huì)促進(jìn)腸道氣體生成，建議減少易產(chǎn)氣食物并增加膳食纖維攝入。

2、吞咽空氣

進(jìn)食過(guò)快、嚼口香糖等行為會(huì)導(dǎo)致過(guò)量空氣進(jìn)入消化道，需養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽習(xí)慣并避免用餐時(shí)說(shuō)話。

3、菌群失衡

腸道菌群紊亂可能引起異常發(fā)酵產(chǎn)氣，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、酪酸梭菌活菌、地衣芽孢桿菌等微生態(tài)制劑調(diào)節(jié)。

4、消化疾病

可能與腸易激綜合征、乳糖不耐受等因素有關(guān)，通常伴隨腹脹、腹痛等癥狀，需針對(duì)病因使用匹維溴銨、乳糖酶或消化酶治療。

日?？蛇M(jìn)行腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，若伴隨體重下降或排便異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。