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權(quán)威問答

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提子的功效與作用
病情描述:
我比較愛吃水果，特別是提子，提子有沒有什么好的功效和作用？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳哲 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    提子具有抗氧化、保護(hù)心血管、促進(jìn)消化、改善貧血等功效，適量食用有助于補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

    1、抗氧化

    提子富含多酚類物質(zhì)和維生素C，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，降低氧化應(yīng)激對身體的損害。

    2、保護(hù)心血管

    提子中的白藜蘆醇和鉀元素有助于降低血壓，減少血管炎癥，預(yù)防動脈硬化，降低心血管疾病風(fēng)險。

    3、促進(jìn)消化

    提子含有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動，幫助消化，緩解便秘，維持腸道健康。

    4、改善貧血

    提子含有鐵和葉酸，能夠促進(jìn)血紅蛋白合成，改善缺鐵性貧血，增強(qiáng)機(jī)體造血功能。

    提子雖營養(yǎng)豐富，但含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)適量食用，避免過量攝入影響血糖控制。

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