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女性腰酸可能由久坐不動(dòng)、受涼、腰肌勞損、盆腔炎等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、調(diào)整姿勢(shì)、藥物治療、婦科檢查等方式緩解。

1、久坐不動(dòng)

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉緊張，建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，適當(dāng)進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)。

2、受涼

腰部受寒會(huì)引起局部血液循環(huán)不暢，可用熱水袋熱敷或佩戴護(hù)腰保暖，避免直接吹冷風(fēng)。

3、腰肌勞損

可能與長(zhǎng)期負(fù)重、姿勢(shì)不良等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部鈍痛、活動(dòng)受限?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。

4、盆腔炎

可能與細(xì)菌感染、衛(wèi)生習(xí)慣差等因素有關(guān)，常伴有下腹墜脹、異常分泌物。需婦科檢查確診，可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等藥物。

日常注意保持正確坐姿，避免提重物，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)超過(guò)一周或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。