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權(quán)威問(wèn)答

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小番茄孕婦可以吃嗎
病情描述:
我平常很喜歡吃小番茄，現(xiàn)在我懷孕了，也特別想吃，請(qǐng)問(wèn)孕婦可以吃小番茄嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    孕婦可以適量食用小番茄。小番茄富含維生素C、膳食纖維和番茄紅素等營(yíng)養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)胎兒發(fā)育，但需注意清洗徹底、控制攝入量。

    1、營(yíng)養(yǎng)益處

    小番茄含有豐富的維生素C和番茄紅素，能幫助孕婦抗氧化，促進(jìn)鐵吸收，預(yù)防妊娠期貧血。

    2、食用建議

    建議每日攝入量控制在150-200克，避免空腹食用，選擇成熟新鮮的小番茄，徹底清洗去除農(nóng)藥殘留。

    3、注意事項(xiàng)

    胃腸功能較弱的孕婦應(yīng)減少生食，可加熱后食用；血糖偏高者需監(jiān)測(cè)攝入量，避免影響血糖水平。

    4、搭配禁忌

    不宜與寒性食物如螃蟹同食，可能引起胃腸不適；過(guò)敏體質(zhì)孕婦首次食用需觀察是否有皮疹等反應(yīng)。

    孕期飲食需均衡多樣，除小番茄外還可搭配蘋(píng)果、西藍(lán)花等蔬果，如有腹瀉或過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停食并咨詢(xún)醫(yī)生。

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