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病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    菠蘿富含維生素C、錳、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，具有促進(jìn)消化、抗炎、增強(qiáng)免疫力等功效，適量食用有助于改善胃腸健康和皮膚狀態(tài)。

    1、促進(jìn)消化

    菠蘿含有菠蘿蛋白酶，能分解蛋白質(zhì)幫助消化，緩解餐后腹脹。適合與肉類搭配食用。

    2、抗炎作用

    菠蘿蛋白酶具有抑制炎癥因子釋放的作用，對(duì)運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛或輕度關(guān)節(jié)不適可能有緩解效果。

    3、增強(qiáng)免疫

    每100克菠蘿含約48毫克維生素C，可促進(jìn)白細(xì)胞功能，輔助提升機(jī)體對(duì)病原體的防御能力。

    4、改善膚質(zhì)

    維生素C和錳參與膠原蛋白合成，有助于維持皮膚彈性，減少紫外線導(dǎo)致的氧化損傷。

    建議每日食用不超過200克，胃腸敏感者應(yīng)避免空腹食用，出現(xiàn)口唇發(fā)麻等過敏癥狀需立即停止進(jìn)食。

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