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腿腫可能由久坐久站、鹽分?jǐn)z入過多、下肢靜脈曲張、心力衰竭等原因引起，可通過抬高下肢、限制鈉鹽、彈力襪治療、利尿劑等方式緩解。

1、久坐久站

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，表現(xiàn)為對(duì)稱性凹陷性水腫。建議每小時(shí)活動(dòng)下肢，適當(dāng)按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

2、鹽分?jǐn)z入過多

高鹽飲食會(huì)使體內(nèi)鈉水潴留，常見晨起眼瞼與下肢浮腫。每日食鹽量應(yīng)控制在5克以內(nèi)，多進(jìn)食香蕉、菠菜等富鉀食物。

3、下肢靜脈曲張

可能與靜脈瓣膜功能不全、長(zhǎng)期腹壓增高等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為小腿蚯蚓狀突起、夜間沉重感?？勺襻t(yī)囑使用地奧司明、羥苯磺酸鈣、七葉皂苷鈉等藥物。

4、心力衰竭

可能與心肌缺血、高血壓等因素有關(guān)，通常伴隨呼吸困難、夜間陣發(fā)性咳嗽。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用呋塞米、螺內(nèi)酯、托拉塞米等利尿劑。

日常避免穿過緊衣褲，睡眠時(shí)墊高下肢，若水腫持續(xù)超過3天或伴胸悶?zāi)蛏賾?yīng)及時(shí)就醫(yī)。