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老年人可選擇高鈣奶粉、低脂奶粉、添加益生菌奶粉、蛋白質(zhì)強(qiáng)化奶粉等類型，也可遵醫(yī)囑服用鈣片、維生素D、乳糖酶、蛋白粉等營養(yǎng)補(bǔ)充劑。建議根據(jù)個體健康狀況選擇合適產(chǎn)品，必要時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

一、食物

1. 高鈣奶粉

鈣含量較高的奶粉有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，適合鈣攝入不足的老年人。

2. 低脂奶粉

脂肪含量較低的奶粉可減少心血管負(fù)擔(dān)，適合血脂異常的老年人。

3. 益生菌奶粉

添加益生菌的奶粉有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，適合消化功能減弱的老年人。

4. 蛋白強(qiáng)化奶粉

蛋白質(zhì)含量較高的奶粉可補(bǔ)充肌肉流失，適合蛋白質(zhì)需求增加的老年人。

二、藥物

1. 鈣片

碳酸鈣、檸檬酸鈣等鈣劑可配合奶粉補(bǔ)充每日鈣需求。

2. 維生素D

膽鈣化醇可促進(jìn)鈣吸收，與高鈣奶粉協(xié)同作用。

3. 乳糖酶

乳糖不耐受老年人可配合乳糖酶制劑改善奶粉消化吸收。

4. 蛋白粉

乳清蛋白粉可作為蛋白質(zhì)補(bǔ)充的輔助選擇。

選擇奶粉時需注意營養(yǎng)成分表，避免含糖量過高產(chǎn)品，沖泡時水溫不宜超過60攝氏度以保留活性成分。