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酸棗仁煲豬心湯的功效

女，28歲

病情描述:

酸棗仁煲豬心湯的功效

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

酸棗仁煲豬心湯具有安神助眠、養(yǎng)心補(bǔ)血、調(diào)理脾胃、緩解焦慮等功效，適合失眠多夢、心悸氣短、脾胃虛弱等人群適量食用。
1、安神助眠
酸棗仁含有皂苷類成分，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量。豬心富含色氨酸，有助于促進(jìn)褪黑素合成。兩者搭配可緩解入睡困難、易醒等問題。
2、養(yǎng)心補(bǔ)血
豬心含鐵和維生素B12，能促進(jìn)血紅蛋白合成。酸棗仁中的酸棗仁皂苷可改善心肌供血，適用于面色蒼白、心悸等輕度貧血癥狀。
3、調(diào)理脾胃
酸棗仁能抑制胃酸分泌，豬心易于消化吸收。此湯對食欲不振、飯后腹脹等脾胃虛弱癥狀有一定緩解作用。
4、緩解焦慮
酸棗仁中的斯皮諾素具有輕度抗焦慮作用，配合豬心所含的煙酸，可幫助穩(wěn)定情緒，改善緊張性頭痛等癥狀。
建議每周食用2-3次，濕熱體質(zhì)者應(yīng)減少食用頻率。出現(xiàn)嚴(yán)重失眠或心悸時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可依賴食療替代正規(guī)治療。

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