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權(quán)威問(wèn)答

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怎樣才能讓胸變的更大
病情描述:
我從小發(fā)育的不太好，月經(jīng)來(lái)的也遲，現(xiàn)在乳房特別小，怎樣才能讓胸變的更大？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王琪 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

    增大胸部可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、激素調(diào)節(jié)、醫(yī)美手術(shù)等方式實(shí)現(xiàn)，具體效果因人而異。

    1、飲食調(diào)節(jié)

    適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入有助于胸部脂肪堆積，如豆制品、深海魚(yú)類、堅(jiān)果等食物。

    2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

    針對(duì)胸大肌的力量訓(xùn)練可改善胸部形態(tài)，推薦俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等動(dòng)作，需長(zhǎng)期堅(jiān)持。

    3、激素調(diào)節(jié)

    青春期或孕期雌激素水平變化可能使胸部暫時(shí)增大，但人為補(bǔ)充激素存在健康風(fēng)險(xiǎn)需謹(jǐn)慎。

    4、醫(yī)美手術(shù)

    假體植入或脂肪填充等整形手術(shù)能顯著改變胸部大小，需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)評(píng)估手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。

    建議通過(guò)健康自然方式改善體型，如需醫(yī)療干預(yù)應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)師，避免使用未經(jīng)證實(shí)的豐胸產(chǎn)品或方法。

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