權(quán)威問答
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精神疲勞的人可以適量吃洋蔥，也可以遵醫(yī)囑吃谷維素、甲鈷胺、維生素B1等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
洋蔥富含槲皮素和硫化物，有助于改善腦部血液循環(huán)。
菠菜含有葉酸和鐵元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白合成。
深海魚富含歐米伽3脂肪酸，對(duì)神經(jīng)細(xì)胞有保護(hù)作用。
堅(jiān)果類食物含有的維生素E具有抗氧化功能。
谷維素能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂。
甲鈷胺可促進(jìn)神經(jīng)髓鞘的修復(fù)。
維生素B1參與能量代謝過程。
安神補(bǔ)腦液具有益氣養(yǎng)血功效。
日常可適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，避免過度用腦，若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診。
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