權(quán)威問答
腰酸背痛可能由肌肉勞損、不良姿勢、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過熱敷、理療、藥物緩解、手術(shù)治療等方式改善。
長時間保持同一姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰背部肌肉緊張和勞損。建議適當(dāng)休息并調(diào)整姿勢，避免重復(fù)性動作加重不適。
坐姿或站姿不正確會對脊柱造成持續(xù)壓力，引發(fā)慢性疼痛。日常需保持脊柱自然曲度，必要時使用護腰器材輔助支撐。
可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為放射性疼痛、下肢麻木等癥狀。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物，嚴(yán)重時需椎間孔鏡手術(shù)干預(yù)。
多因鈣質(zhì)流失、激素水平變化導(dǎo)致，常見于中老年人，可能伴隨身高縮短、脆性骨折。需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉等抗骨質(zhì)疏松藥物，配合負重運動改善骨密度。
日常注意避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，適量進行游泳、瑜伽等低沖擊運動，疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。
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