半月板1度損傷一般需要休息2-4周,實(shí)際恢復(fù)時(shí)間受到損傷程度、康復(fù)措施、個體差異、合并癥等多種因素的影響。
1度損傷屬于輕微撕裂,關(guān)節(jié)穩(wěn)定性未受明顯影響,通常以保守治療為主。
早期需佩戴護(hù)膝限制活動,配合冰敷消腫,后期逐步增加肌肉力量訓(xùn)練。
年輕人愈合較快,老年人或體質(zhì)較弱者恢復(fù)時(shí)間可能延長。
若存在韌帶損傷或關(guān)節(jié)積液等并發(fā)癥,需延長制動時(shí)間至6周以上。
恢復(fù)期間避免跑跳等劇烈運(yùn)動,可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊鍛煉,若持續(xù)疼痛需復(fù)查核磁共振。