權(quán)威問(wèn)答
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章魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素，有助于皮膚修復(fù)和抗氧化，適量食用對(duì)美容有一定幫助。
章魚蛋白質(zhì)含量高且易吸收，能促進(jìn)膠原蛋白合成，幫助維持皮膚彈性。
章魚富含鋅元素，參與皮膚細(xì)胞代謝，有助于改善痤瘡等皮膚問(wèn)題。
章魚中的硒具有抗氧化作用，可減少自由基對(duì)皮膚的損傷。
章魚含有少量歐米伽3脂肪酸，有助于減輕皮膚炎癥反應(yīng)。
建議將章魚作為均衡飲食的一部分，過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎食用，搭配維生素C豐富的蔬菜水果可提升鐵吸收率。
