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權(quán)威問(wèn)答

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章魚(yú)可以美容嗎？
病情描述:
我最近皮膚很差，而且想要減肥，聽(tīng)說(shuō)章魚(yú)有美容功效，章魚(yú)真的可以美容嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    章魚(yú)含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素，有助于皮膚修復(fù)和抗氧化，適量食用對(duì)美容有一定幫助。

    1、優(yōu)質(zhì)蛋白

    章魚(yú)蛋白質(zhì)含量高且易吸收，能促進(jìn)膠原蛋白合成，幫助維持皮膚彈性。

    2、鋅元素

    章魚(yú)富含鋅元素，參與皮膚細(xì)胞代謝，有助于改善痤瘡等皮膚問(wèn)題。

    3、硒元素

    章魚(yú)中的硒具有抗氧化作用，可減少自由基對(duì)皮膚的損傷。

    4、歐米伽3

    章魚(yú)含有少量歐米伽3脂肪酸，有助于減輕皮膚炎癥反應(yīng)。

    建議將章魚(yú)作為均衡飲食的一部分，過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎食用，搭配維生素C豐富的蔬菜水果可提升鐵吸收率。

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