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權(quán)威問答

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補鈣吃什么好
病情描述:
孩子總是冒虛汗，醫(yī)生說缺鈣，缺鈣平時吃哪些食物好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若需要補鈣，可以適量吃牛奶、豆腐、西藍花、芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高，適合日常飲用。

    二、食物

    豆腐含有大豆異黃酮和鈣，有助于骨骼健康。

    三、食物

    西藍花富含維生素K和鈣，可促進鈣質(zhì)沉積。

    四、食物

    芝麻含鈣量高，可作為調(diào)味品適量添加。

    一、藥物

    碳酸鈣含鈣量高，需配合維生素D促進吸收。

    二、藥物

    乳酸鈣對胃腸刺激較小，適合消化功能較弱者。

    三、藥物

    葡萄糖酸鈣溶解性好，可用于口服或靜脈補充。

    四、藥物

    枸櫞酸鈣吸收不依賴胃酸，適合胃酸缺乏人群。

    補鈣期間建議適當(dāng)曬太陽促進維生素D合成，避免與草酸含量高的食物同食影響鈣吸收。

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