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蓮子心對人體的好處有哪些？
病情描述:
身體上火了，這兩天有點輕微的發(fā)熱，而且嗓子也不舒服，蓮子心對人體的好處有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    蓮子心具有清心安神、降血壓、抗氧化、改善睡眠等益處，適量食用有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。

    1、清心安神

    蓮子心含有蓮心堿等生物堿，能抑制中樞神經(jīng)興奮性，緩解焦慮情緒，適合心悸失眠人群日常泡水飲用。

    2、降血壓

    其活性成分可擴(kuò)張外周血管，輔助降低血壓，高血壓患者可搭配菊花代茶飲，但需監(jiān)測血壓變化。

    3、抗氧化

    富含黃酮類物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，建議與枸杞同用以增強(qiáng)抗氧化效果。

    4、改善睡眠

    通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體改善睡眠質(zhì)量，睡前2小時飲用蓮子心茶效果較佳。

    蓮子心性寒，每日用量建議不超過3克，脾胃虛寒者應(yīng)減量或搭配紅棗食用，長期使用需咨詢中醫(yī)師。

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