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辣木籽的功效與作用
病情描述:
媳婦買了好多辣木籽，說是好東西，辣木籽功效和作用是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    辣木籽具有抗氧化、調(diào)節(jié)血糖、改善消化、增強(qiáng)免疫等功效，主要作用包括保護(hù)肝臟、降低膽固醇、促進(jìn)代謝、緩解炎癥。

    1、抗氧化

    辣木籽富含多酚類物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，對(duì)預(yù)防慢性疾病有一定幫助。

    2、調(diào)節(jié)血糖

    辣木籽中的異硫氰酸酯類成分可改善胰島素敏感性，輔助控制血糖水平，適合糖尿病患者適量食用。

    3、改善消化

    辣木籽含有豐富膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀，維持腸道菌群平衡。

    4、增強(qiáng)免疫

    辣木籽中的維生素C和鋅元素可刺激免疫細(xì)胞活性，提升機(jī)體對(duì)病原體的防御能力。

    建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下合理食用辣木籽，避免過量攝入，過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎嘗試，日?？纱钆渚怙嬍吃鰪?qiáng)效果。

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