權(quán)威問(wèn)答
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喝檸檬水對(duì)皮膚有一定好處，主要有促進(jìn)膠原蛋白生成、幫助抗氧化、輔助調(diào)節(jié)皮膚色素沉著、改善皮膚水分含量等作用。
檸檬富含維生素C，維生素C是合成膠原蛋白的重要原料，適量攝入有助于維持皮膚彈性。
檸檬中的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用，可以中和自由基，減緩皮膚氧化損傷。
維生素C能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素生成，對(duì)淡化色斑有一定輔助作用。
充足的水分?jǐn)z入能維持皮膚屏障功能，檸檬水的飲用可增加每日液體攝入量。
建議選擇新鮮檸檬現(xiàn)泡，避免空腹飲用，長(zhǎng)期飲用需注意牙齒保護(hù)，皮膚問(wèn)題嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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