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孕婦少量飲用咖啡通常不會(huì)對(duì)寶寶造成直接危害，但過量攝入可能增加流產(chǎn)或低出生體重風(fēng)險(xiǎn)，主要影響因素有咖啡因代謝能力、攝入量、孕期階段、個(gè)體敏感度。

1、咖啡因代謝

孕婦體內(nèi)咖啡因代謝速度減慢，胎盤血流量減少可能導(dǎo)致胎兒暴露時(shí)間延長。建議每日咖啡因攝入不超過200毫克（約1杯240毫升美式咖啡）。

2、攝入量控制

單次攝入超過300毫克咖啡因可能暫時(shí)性減少胎盤血流，長期過量或?qū)е绿?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/m80wcdolk2lznu8.html" target="_blank">發(fā)育遲緩?？蛇x擇低咖啡因飲品替代。

3、孕期階段

妊娠早期胚胎對(duì)咖啡因更敏感，孕12周前建議嚴(yán)格控制攝入量隨孕周增加可適當(dāng)放寬，但仍需監(jiān)測(cè)胎動(dòng)變化。

4、個(gè)體差異

存在咖啡因慢代謝基因的孕婦風(fēng)險(xiǎn)更高，伴有妊娠高血壓或胎兒生長受限者應(yīng)完全避免含咖啡因飲品。

孕期建議優(yōu)先選擇蒲公英根茶、低因咖啡等替代品，定期產(chǎn)檢時(shí)主動(dòng)向醫(yī)生反饋飲食情況，出現(xiàn)胎動(dòng)異常需立即就醫(yī)。