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防治大腸息肉可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、定期篩查、控制基礎(chǔ)疾病等方式實(shí)現(xiàn)。大腸息肉的發(fā)生與遺傳因素、慢性炎癥刺激、不良生活習(xí)慣等多種因素相關(guān)。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少致癌物質(zhì)與腸黏膜接觸時(shí)間。建議每日攝入西藍(lán)花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物，限制紅肉及加工肉制品攝入。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)可改善腸道微循環(huán)，降低胰島素抵抗?？熳摺⒂斡镜冗\(yùn)動(dòng)每周3-5次，每次持續(xù)30分鐘以上為宜。

3、定期篩查

40歲以上人群建議每5年進(jìn)行腸鏡檢查，高危人群需縮短篩查間隔。腸鏡能早期發(fā)現(xiàn)并切除息肉，阻斷癌變進(jìn)程。

4、控制疾病

糖尿病、肥胖等代謝性疾病患者需嚴(yán)格控制血糖和體重。二甲雙胍等藥物可能具有預(yù)防息肉復(fù)發(fā)作用，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

保持規(guī)律作息，戒煙限酒，出現(xiàn)便血、排便習(xí)慣改變等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。息肉切除術(shù)后患者需遵醫(yī)囑定期復(fù)查腸鏡。