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防治大腸息肉可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活習(xí)慣、定期篩查、藥物干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。大腸息肉的發(fā)生與遺傳因素、慢性炎癥刺激、不良飲食習(xí)慣、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，推薦食用西藍(lán)花、燕麥、蘋(píng)果等食物，減少紅肉及加工肉制品攝入。高纖維飲食可降低腸道黏膜受刺激概率。

2、改善習(xí)慣

戒煙限酒可減少腸道黏膜損傷，保持規(guī)律作息有助于維持腸道菌群平衡。每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等能增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)功能。

3、定期篩查

40歲以上人群建議每3-5年進(jìn)行腸鏡檢查，有家族史者應(yīng)提前至35歲開(kāi)始篩查。腸鏡檢查能早期發(fā)現(xiàn)并切除癌前病變息肉。

4、藥物干預(yù)

阿司匹林可能對(duì)預(yù)防腺瘤性息肉復(fù)發(fā)有一定作用，鈣劑和維生素D補(bǔ)充劑可能降低息肉發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，使用前需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估。

保持健康體重，避免長(zhǎng)期便秘，出現(xiàn)便血或排便習(xí)慣改變時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，息肉切除后需遵醫(yī)囑定期復(fù)查腸鏡。